|
Вкусные Рецептыreceptcity.ru |
Лучшие рецепты
Поздравления участницам сайта!
Новогодняя диета: ТОП-5 полезных специй
развернуть
Если ты будешь утверждать, что придерживаешься здоровой диеты в период праздничных застолий, это будет не совсем правдой. Однако ты можешь получить больше пользы, если будешь добавлять в свои новогодние блюда полезные витаминные специи, обладающие противовоспалительным действием и антибактериальным эффектом. Они помогут твоему организму справиться с чрезмерной нагрузкой.
Итак, возьми на заметку, какие специи следует добавлять в свои новогодние блюда:
Розмарин
Добавляй розмарин в жареное мясо, картофельное пюре или даже печенье. Кроме приятного аромата, как выяснили исследователи из Университета штата Канзас, добавление экстракта розмарина при жарке котлет для гамбургеров уменьшает содержание в мясе гетероциклических аминов (HCAs ) - канцерогенов, которые формируются при жарке или приготовлении красного мяса на гриле.
Имбирь
Имбирь обладает противовоспалительными свойства и, согласно результатам изысканий, помогает успокоить желудок за счет уменьшения чувства тошноты.
Корица
Многие добавляют в корицу в горячий сидр, кофе и вино, но эта специя в умеренных количествах обязательно должна являться частью здорового питания. Корица обладает антибактериальными свойствами и помогает стабилизировать уровень сахара в крови.
Мята
В мяте содержатся бета-каротин, витамин А и витамин С. А, как показывают результаты исследований, ее аромат помогает предотвратить головные боли вызванные напряжением, улучшить концентрацию внимания, обуздать аппетит и даже уменьшить симптомы простуды.
Мускатный орех
Не обходи вниманием мускатный орех, обязательно добавляй его в свои блюда, ведь эта специя известна своими противогрибковыми и антибактериальными свойствами.
Добавлено: 28 декабря 13, 09:08
Комментарии Facebook
Источником рецептов предлагаемых администрацией сайта Вкусные Рецепты является сайт: ivona.bigmir.net/cooking.
Участники сайта предлагают лично свои рецепты, при заимствовании рецептов с других сайтов участник должен указать источник.
И что такое кутье? 24 мар, 21:45