Запомнить

Новости МирТесен

Сейчас обсуждают

Бутерброды с сельдью и свеклой
Галина Морозова (Зорина)
Спасибо! Обязательно попробую!
Галина Морозова (Зорина)

Как варить гречневую кашу
САО
Смейтесь на здоровье!
САО

Как варить гречневую кашу
Ptisa
микроволновка и ...... витамины - смешно
Ptisa

Эксперт рассказал, как правильно есть хурму
Галина Клещинская
Я очень люблю хурму и этим советом пренебрегать не буду Спасибо!
Галина Клещинская

Тонкости варки свеклы
Лина Расулова (секрет)
вообще-то бурак и свекла -это один и тот же овощ
Лина Расулова (секрет)

Тонкости варки свеклы
Мира Сергеевна
Бурачок?
Мира Сергеевна

Как приготовить свиную рульку
Олег Каськов
Не знаю-я не извр...не вегетарианец.
Олег Каськов

Как варить гречневую кашу
Оксана Ingenerova
я тоже делаю так: заливаю, хоть на час, хоть на ночь. А, если на ночь - нет смысла её варить, т.к. …
Оксана Ingenerova

Как варить гречневую кашу
Оксана Ingenerova
я тоже делаю так: заливаю, хоть на час, хоть на ночь. А, если на ночь - нет смысла её варить, т.к. …
Оксана Ingenerova


Новости МирТесен

Новости МирТесен

Тиц и pr сайта

Поиск


Новости МирТесен

Эксперт рассказал, как правильно есть хурму

развернуть

 

Хурма является одним из самых популярных осенних плодов. Но даже этот чрезвычайно полезный во многих отношениях фрукт не следует употреблять наобум, чтобы случайно не навредить своему самочувствию и здоровью.

Новости МирТесен
 

Специалисты не устают повторять, что в питании необходимо соблюдать умеренность и осмотрительность. Этих принципов важно придерживаться и любителям хурмы. В ее плодах содержится большое количество витаминов, минералов и антиоксидантов. Но чтобы эти нутриенты оказывали ощутимый полезный эффект, важно придерживаться рекомендаций профессиональных диетологов.

Такими советами поделилась врач-терапевт и эксперт по здоровому питанию Татьяна Фиалкова. Она, в частности, напомнила, что хурму нужно есть не позднее, чем за 30 минут до основного приема пищи и не раньше, чем через час после еды. Если же было съедено мясное блюдо, то перекусывать хурмой следует не ранее, чем через 2-2,5 часа после приема пищи.

«При малейшем ощущении вяжущего вкуса немедленно прекращайте есть хурму», - говорит эксперт.

Дело в том, что вяжущий вкус может быть симптомом негативного воздействия компонентов хурмы на организм. Например, того, что танин, содержащийся в ее плодах, блокирует нормальную работу желудка, замедляет перистальтику кишечника, вызывает тошноту и задержку стула. Избежать этой проблемы можно, если у спелой хурмы оставлять несъеденной часть мякоти возле плодоножки – либо лакомиться неспелыми плодами, которые были предварительно заморожены.

По словам медика, спелую хурму можно смело сочетать с кисломолочными продуктами, или с апельсиновым соком. А вот с зерновыми продуктами (например, с овсяной кашей) комбинировать хурму крайне нежелательно.

Хурма известна своими диетологическими свойствами – ее плоды вполне могут заменять собой калорийные десерты. Фиалкова говорит, что хурму без опасений за фигуру можно употреблять до 3 штук в день, ведь этот фрукт низкокалорийный. Но предпочтительное время приема хурмы - до 17.00.


Читать подробнее →

Ключевые слова: Хозяйке на заметку
Опубликовано 31.01.2015 в 17:56
26
4

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Ludmila Tschernyschewa
Ludmila Tschernyschewa 45 Спасибо !!! Текст скрыт развернуть
0
1 февраля, в 01:32
С К
С К 0 При цене хурмы в 250р/кг она точно фигуре не навредит, да и здоровью Текст скрыт развернуть
8
1 февраля, в 03:24
Олег Каськов
Олег Каськов 271 И это все "советы"? А мне уже подумалось,что этот "эксперт" посоветует есть хурму каким-то,особо извращённым способом. Например... Текст скрыт развернуть
2
1 февраля, в 09:20
Агент №1
Агент №1 103 Спасибо за совет ,обезательно скажу супруге а то она наяривает их о во вред себе а не в пользу себе ! Я имел в виду что по многу съедала и не по времени как указано в статьи ! Текст скрыт развернуть
0
1 февраля, в 10:43
Анжелика Горбунова
Анжелика Горбунова 172 Спасибо. Текст скрыт развернуть
0
2 февраля, в 21:13
Галина Клещинская
Галина Клещинская 0 Я очень люблю хурму и этим советом пренебрегать не буду Спасибо! Текст скрыт развернуть
0
2 февраля, в 22:51
Показать новые комментарии
Показаны все комментарии: 6
Комментарии Facebook
« Предыдущая тема | Следующая тема »

Новости МирТесен

Источником рецептов предлагаемых администрацией сайта Вкусные Рецепты является сайт: ivona.bigmir.net/cooking.

Участники сайта предлагают лично свои рецепты, при заимствовании рецептов с других сайтов участник должен указать источник.

| ГлавнаяРецепты | Напитки | Хозяйке на заметку|

 

 

Copyright © Вкусные Рецепты