Вкусные рецепты

Как похудеть весной

Весна – это пора года, которую ждет каждый. Солнышко начинает припекать, а в душе зарождается надежда. Каждая женщина хочет весной поскорее сбросить с себя надоевший пуховик или шубу. Но за зиму, как правило, человек набирает пару лишних килограмм. Поэтому вопрос, как похудеть в…

14 апр, 16:20

Как похудеть за неделю: Полезные советы для здоровья

Многие женщины мечтают как можно быстрее расстаться с лишними килограммами и задаются вопросом - как похудеть за неделю? Ждать сверхбыстрых результатов за такой период не стоит, но на 1-3 кг без вреда для здоровья похудеть вполне реально. Худей с умом Пытаться резко с…

14 апр, 16:17

Как похудеть на 10 кг: Эффективная диета

Похудеть, быть стройной, красивой, сексуальной. Об этом мечтает практически каждая женщина. Причем, обычно дамы мечтают похудеть как минимум на десять килограммов. Реально ли это сделать и как именно? Похудение на 10 кг: какова цель? Бывают ситуации, когда похудеть …

11 апр, 20:26

Имбирный напиток для похудения

Имбирный напиток для похудения обладает рядом удивительных свойств: ускоряет обмен веществ, улучшает пищеварение и кровообращение, насыщает организм множеством витаминов, микроэлементов и аминокислот. Как же приготовить такой напиток? Польза имбирного чая Чай с добавл…

11 апр, 20:23

ТОП-5 вариантов здоровых и быстрых перекусов

Если ты торопишься утром или не знаешь, какие варианты здорового и быстрого перекуса можно придумать в обед, возьми на заметку такие варианты. Морковь с соусом Ты можешь отдавать предпочтение как свежей моркови, так и отварной. К примеру, если нарезать мо…

9 апр, 16:36

Как готовить здоровую пищу: ТОП-5 способов

Узнай, какими уловками следует воспользоваться, чтобы привычные блюда стали полезнее. Используй бульон или воду вместо масла Существует много разнообразных блюд, для приготовления которых вместо масла можно использовать бульон (к примеру, овощной) или даже обы…

3 апр, 10:01

Как сократить ежедневное потребление калорий

Известно, что независимо от того, какую диету мы выбираем, главная суть - потребление калорий. Ведь если ты потребляешь больше калорий, чем сжигаешь, ты не будешь терять вес. Так как же сократить ежедневное потребление калорий?! Вот несколько уловок, к которым можно прибегнуть, д…

3 апр, 09:58

Какие уловки помогут тебе похудеть

Если ты хочешь сбросить лишний вес, обрати внимание на уловки, которые помогут тебе быстрее добиться этой цели. Ешь сыр на завтрак Сыр отличается высоким содержанием белка (до 8 г) и низкой калорийностью (от 60 до 80 калорий), а также имеет ряд других преимуще…

29 мар, 15:19

Здоровые варианты быстрого перекуса

Если ты ищешь варианты быстрых легких и здоровых перекусов, узнай, какие продукты следует всегда держать под рукой. Чтобы не ломать голову над тем, чем здоровым и полезным перекусить в рабочее время или дома, когда в следующий раз отправишься за продуктами, не заб…

26 мар, 17:31

Постные десерты: ТОП-3 рецепта

Возьми на заметку несколько легких рецептов приготовления постных десертов. Шоколадный кекс Ингредиенты: 200 г муки, 40 г какао-порошка, 200 г сахара, 80 г растительного масла, 10 г разрыхлителя, щепотка соли, 2 ч. л. ванильного сахара, …

22 мар, 11:14

Что приготовить на ужин: Диетические рецепты

Предлагаем твоему вниманию парочку рецептов низкокалорийных блюд, которые быстро и легко можно приготовить на ужин. "Цветной" салат Ингредиенты: 100-150 г зеленой стручковой фасоли, 1 яйцо, 3 небольших помидора, 2 дольки чеснока, 1 столовая …

22 мар, 11:11

Какие продукты включить в меню весной

Узнай, какие изменения следует внести в свой рацион весной и на какие продукты налегать в первую очередь. С наступлением весны приходит время выйти из спячки. Когда каждый из нас ощущает некоторую тяжесть, чувствует себя вялым, и это самое время взбодрить свой организ…

8 мар, 15:19

Какие продукты помогают бороться с головной болью

Если тебя беспокоят мигрени, узнай, на какие продукты следует налегать для борьбы с головными болями. Если ты часто страдаешь от головных болей, эксперты рекомендуют обратить внимание на обстоятельства, которые провоцируют их развитие, а также на свой рацион. Ведь про…

6 мар, 09:28

Как помочь себе, если ты съела слишком много соли

Ты съела слишком много соли и чувствуешь, что тело немного отекло? Возьми на заметку, какие изменения следует внести в привычный рацион, чтобы облегчить свое состояние. Сократи потребление соли Обязательно в течение следующих нескольких дней сократи потребление…

1 мар, 16:37

Здоровое питание: ТОП-8 правил

Если хочешь быть здоровой и красивой, твое питание должно быть правильным. Давай рассмотрим основные правила здорового питания. Здоровое питание и сбалансированный рацион является важной частью поддержания хорошего здоровья и самочувствия. Для того, чтобы придерживать…

25 фев, 14:59

Как разнообразить диету

Если ты сидишь на диете и придерживаешься определенного плана питания, наверняка время от времени тебе хочется разнообразить свое меню. Итак, возьми на заметку, какие низкокалорийные приправы можно включить в свой рацион: Лимонный сок Лимон - незаменимый на …

25 фев, 14:53

Как избежать авитаминоза: Что включить в меню

Весна не за горами, и если ты хочешь встретить ее во всеоружии, избежав авитаминоза, возьми на заметку, какие продукты следует включить в свой рацион. Авитаминоз – недостаток витаминов в организме, который сопровождается слабостью, сниженной работоспособностью и склон…

22 фев, 12:25

Как сбросить вес: ТОП-3 правила выбора места трапезы

Если ты хочешь похудеть, тебе необходимо знать, что на успешную потерю веса имеет влияние не только пища, которую мы едим, но и места, где мы трапезничаем. Если ты хочешь сбросить лишний вес, узнай, где перекусывать, чтобы похудение было успешным. Обедай в публичных ме…

18 фев, 23:44

Детоксикация и витаминизация: Рецепт здорового коктейля

Вооружись простым рецептом приготовления здорового коктейля, который не только поможет провести детоксикацию организма, но и витаминизует его. Чтобы приготовить здоровый зеленый коктейль, тебе понадобится: 1 пучок шпината 2 больших моркови 2 яблока средне…

18 фев, 12:47

ТОП-3 правила похудения, которые следует запомнить

Потеря веса - медленный процесс, который требует некоторого упорства. Если ты жаждешь стать обладательницей стройных форм, возьми на заметку уловки, которые помогут тебе приблизиться к своей мечте. Налегай на клетчатку и белки Чтобы сбросить лишний вес, отдавай пр…

3 фев, 22:30

Как ускорить обмен веществ: ТОП-4 специи

Если ты хочешь сбросить лишний вес, тебе нужно стимулировать метаболизм. Рассмотрим, какие специи нужно чаще включать в свой рацион, чтобы ускорить обмен веществ. Если ты хочешь ускорить обмен веществ, чтобы похудеть, подходи к этому вопросу мудро и чаще готовь блюда со спе…

2 фев, 15:52

Как бороться с голодом: ТОП-7 простых способов

Постоянно ощущаешь голод и не знаешь, как с ним бороться?! Эти простые советы помогут тебе его обуздать. Пей больше воды Многие люди путают голод с обезвоживанием. Чтобы этого не происходило, всегда держи при себе бутылку воды, это поможет тебе…

31 янв, 10:47

ТОП-4 вещи, которые следует знать худеющим

Рассмотрим четыре важных вещи, которые следует знать прежде, чем сбрасывать вес. Растительная диета не означает похудение Если ты решила перейти на растительную диету и перешла на здоровые продукты, это не означает автоматическое похудение. С…

31 янв, 10:43

Десерты с высоким содержанием протеина: Рецепты

Возьми на заметку рецепты полезных десертов с высоким содержанием белка. Веганская сладкая масса с нутом Ингредиенты: 1 чашка нута; 1/3 чашки арахисового масла; Полчайной ложки экстракта ванили; 2 столовые ложки нектара агавы; 1/…

26 янв, 18:32

Зимний детокс: Три лучших продукта

Узнай, какие сезонные продукты обладают природными свойствами детоксикации и помогут очистить твой организм в холодное время года. Если хочешь очистить свой организм в холодное время года, тогда чаще готовь легкие здоровые блюда из этих полезных сезонных продуктов: Свекла …

25 янв, 18:10

Как вылечить простуду: ТОП-3 напитка

Если ты простудилась, вооружись рецептами напитков, которые помогут тебе быстрее справиться с недугом. Когда ты чувствуешь недомогание, одна из наиболее важных вещей - пополнение жидкости в организме. Конечно, пить обычную воду очень важно, но эти целебные напитки…

23 янв, 15:34

Как снизить вес: Что способствует перееданию

Если ты хочешь сбросить лишний вес, прими во внимание, какие факторы способствуют перееданию. Если ты стремишься стать обладательницей стройной фигуры, возьми на вооружение, какие факторы способствуют набору лишнего веса Если ты хочешь похудеть, те…

21 янв, 14:59

Как не сорваться с диеты: ТОП-7 уловок

Если ты решила похудеть и изменить свою жизнь, возьми на заметку, что тебе следует сделать в воскресенье, чтобы не сорваться с диеты в грядущей течение недели. Похудение - процесс, который занимает не один день и, если ты твердо задалась целью сбросить вес, вооружись ул…

17 янв, 16:12

Полезный перекус: Яйца запеченные в авокадо

Это блюдо полезно готовить на завтрак, к тому же оно может стать отличным вариантом перекуса во время любого приема пищи за день. Яйца запеченные в авокадо Итак, для приготовления этого простого, но в то же время вкусного и полезного блюда тебе понадобится:…

17 янв, 16:09

Правильно ли ты питаешься: Лучшие завтраки

Чтобы быть энергичными и хорошо себя чувствовать обязательно нужно завтракать, выбирая продукты в соответствии со своим образом жизни. Узнай, каким продуктам следует отдавать предпочтение на завтрак. Завтрак является самым важным приемом пищи за день. Следует знать, что…

14 янв, 20:11

Зимний детокс: Рецепт очищающего супа

Предлагаем твоему вниманию рецепт пряного имбирно-морковного супа, который способствует выведению токсинов из организма, а также содержит витамины А и С и обладает противовоспалительными и иммуностимулирующими свойствами. Рецепт этого очищающего низкокалорийного супа п…

13 янв, 21:30

ТОП-7 лучших завтраков для иммунитета

Если ты хочешь избежать простуды и гриппа в холодное время года, возьми на заметку, какие завтраки будут способствовать повышению иммунитета. Чтобы избежать развития простуды и других недугов, которые могут быть спровоцированы снижением иммунитета, тебе следует вк…

12 янв, 18:33

ТОП-5 правил потери веса, которые не следует нарушать

Если ты хочешь похудеть, тебе следует знать, что существует ряд правил, которые ни в коем случае не стоит нарушать. Что же это за правила, читай ниже. Период новогодних праздников - время набора лишнего веса. Пышные застолья, обилие вкусных блюд и малоактивный образ жиз…

12 янв, 18:18

Похмелье: Каких продуктов избегать

Если ты хорошо повеселилась накануне вечером и испытываешь характерные симптомы похмелья, возьми на заметку, от каких продуктов следует отказаться до тех пор, пока твой организм полностью не восстановится. Жирная пища Жирную пищу лучше потреблять перед тем, как потр…

4 янв, 17:44

Как вылечить похмелье: Что включить в меню

Если ты плохо себя чувствуешь после шумной вечеринки, возьми на заметку, какие продукты и напитки помогут тебе справиться с похмельем. Ты проснулась с типичными симптомами похмелья: тошнотой, чувствительностью к свету, головной болью, болью в мышцах и другими мало…

3 янв, 13:01

Новогодняя диета: ТОП-5 полезных специй

Если ты будешь утверждать, что придерживаешься здоровой диеты в период праздничных застолий, это будет не совсем правдой. Однако ты можешь получить больше пользы, если будешь добавлять в свои новогодние блюда полезные витаминные специи, обладающие противовоспалительным действ…

28 дек 13, 09:08

ТОП-7 лучших завтраков для иммунитета

Если ты хочешь избежать простуды и гриппа в холодное время года, возьми на заметку, какие завтраки будут способствовать повышению иммунитета. Чтобы избежать развития простуды и других недугов, которые могут быть спровоцированы снижением иммунитета, тебе следует вк…

28 дек 13, 09:05

Какие продукты помогут избавиться от головной боли

Какие продукты следует включить в свое меню, если ты страдаешь от головной боли. Ты слишком напряжена и тебя донимает головная боль? Попробуй включить в свой рацион такие продукты, которые помогают облегчить мигрень. Вода Если у тебя болит голова, обязательно …

24 дек 13, 19:23

Какие ошибки питания приводят к проблемам с кожей

По словам специалистов, неправильное питание может привести к появлению проблем с кожей, которые не по силам решить даже дорогой уходовой косметике. Давай разберемся, какие же пищевые привычки оказывают негативное влияние на состояние нашей кожи. Диетологи Джули Аптон и…

23 дек 13, 16:56

Как предотвратить переедание

Следствием переедания могут стать дополнительные сантиметры на талии и набор лишних килограммов. Что следует делать, дабы предотвратить переедание, читай ниже. Рассмотрим несколько действенных методов избежать переедания: 1. Иногда возникает желание просто что-то поже…

18 дек 13, 22:25

Здоровые коктейли: Как снизить потребление калорий

Здоровые коктейли, содержащие белок и клетчатку, являются одними из самых питательных и полезных перекусов. Однако при всех их плюсах, они достаточно калорийны. Как же снизить потребление калорий? Один здоровый коктейль может содержать 500 и более калорий. Однако учит…

17 дек 13, 23:06

Здоровые перекусы: Что способствует набору веса

Ты ешь исключительно здоровую пищу, но отмечаешь, что начала набирать вес. Возможно, причиной тому высококалорийные ингредиенты твоих здоровых перекусов. Давай разберемся, какие здоровые продукты могут стать причиной появления лишнего веса. Ты ешь здоровые, но высокока…

16 дек 13, 15:19

Что есть, чтобы избежать развития простуды

Давай разберемся, на какие продукты налегать, чтобы простуда обошла стороной. Диетолог Ян Марбер рассказал, какие продукты следует регулярно включать в свое меню, чтобы избежать развития простуды в холодное время года. Установлено, что привести к развитию просту…

15 дек 13, 20:21

Как поддержать здоровье глаз с помощью диеты

Питание - источник не только энергии, но и питательных веществ, которые помогают поддерживать работу всего организма. Узнай, на какие продукты нужно налегать, чтобы поддержать здоровье глаз. Специалист по питанию и шеф-повар Робин Миллер отмечает, что с наступлением хол…

15 дек 13, 01:39

Как похудеть за выходные

Возьми на заметку, как питаться, чтобы потерять пару килограмм за выходные. Грядут новогодние праздники и связанные с ними многочисленные вечеринки. Если ты хочешь стать немного стройнее, чтобы праздничное платье сидело на тебе идеально, возьми на заметку, орехово…

14 дек 13, 17:50

Какие продукты помогут сжечь жир на праздниках

Узнай, на какие продукты следует налегать в период новогодних праздников, чтобы не только не набрать вес, но и сжечь жир. Праздничные застолья могут не только стать причиной нарушения диеты, но и набора лишнего веса. Чтобы этого не произошло, налегай на такие продукты: …

14 дек 13, 17:48

Сейчас обсуждают

Лучшие рецепты

Поиск по блогу

Диета и питание